10 най-добри домашни средства за борба с грипа

Грипът има много сходни симптоми с настинката. Боли ви гърлото, носът е запушен, чувствате се слаби и депресирани. Имунната система е силно отслабена и затова се нуждае от цялата възможна подкрепа.
Както и при настинка, има много прости домашни средства за укрепване на имунната система и облекчаване на симптомите.
Често билковите чайове, студените вани и инхалациите помагат за преодоляване на грипа по-добре от някои лекарства.
Но кои са 10-те най-добри домашни средства за борба с грипа?
Нека да ги разгледаме по-долу:

Пилешката супа има противовъзпалителен ефект

Пилешката супа има противовъзпалителен ефект
Това, което е помагало по времето на баба, все още е едно от най-добрите средства за лечение на грип: добрата стара пилешка супа. Различни проучвания показват, че това не е просто суеверие, а че купичка гореща пилешка супа действително може ефективно да облекчи симптомите на грипа.

Една от причините за това са съставките, които имат противовъзпалителен ефект и снабдяват организма с важни минерали и витамини.
Това се получава най-добре, когато супата е приготвена вкъщи с пресни съставки.
Морковите, целината, празът, коренът от магданоз и дори парче джинджифил дават на организма важни хранителни вещества за ефективна борба с вирусите.

Но пилешкото месо също така подпомага имунната система с важни протеини. Сред тях е противовъзпалителният цистеин, както и много тритофан, който стимулира производството на серотонин и по този начин подобрява настроението.
Препоръчва се и добавянето на юфка за супа, тъй като въглехидратите осигуряват бърза енергия и ви карат да се чувствате сити. По този начин тялото се подхранва напълно.

Солта в пилешката супа също стимулира апетита, особено ако супата е силно подправена и можете да усетите само малко вкус заради запушен нос.
Издигащата се пара действа и като инхалатор и отваря дихателните пътища. Тя има леко противовъзпалително действие и по този начин може да облекчи запушения нос. Освен това супата сгрява отвътре, приятна е при болки в гърлото и осигурява много течности.
Приемането на достатъчно течности е много важно по време на грипоподобна инфекция.

Билкови чайове при грип

Пийте много течности – това винаги се казва, когато ви мъчи грип или настинка.
Топлите напитки, като например билкови чайове, са най-добрият избор.
Те не само ви държат приятно и топло, но и съдържат ценни съставки, които са полезни при настинки, болки в гърлото и висока температура.
В зависимост от симптома има различни билкови чайове, които помагат за облекчаването му:

ЛАЙКА
Този класически билков чай има противовъзпалително и успокояващо действие. Подпомага имунната система, успокоява болките в гърлото и облекчава простудните заболявания.

 

 

ДЖИНДЖИФИЛ
Прясно приготвен, той разгръща пълния си противовъзпалителен ефект и по този начин укрепва имунната система. Това е един от най-популярните домашни лекове срещу грип, тъй като е вкусен, а съдържащите се в него пикантни вещества подпомагат кръвообращението. По този начин той помага за отстраняване на слузта от лигавиците.

 

 

ГРАДИНСКИ ЧАЙ
Градинския чай се препоръчва особено при болки в гърлото и кашлица. Той дезинфекцира и успокоява възпалението.

В същото време успокоява лигавиците и облекчава дразненето при кашлица.

 

 

МАЩЕРКА
Чай от мащерка се препоръчва като отхрачващо средство, особено ако кашлицата е много упорита и дълбока. Съдържащото се в нея масло има спазмолитично и противовъзпалително действие.

 

 

ЛИПОВ ЦВЯТ
Този чай е известен със своя потогонен ефект. За това допринасят съставките му от етерични масла, слуз, флавоноиди и танини. Те също така го правят отхрачващ и успокояващ.

 

 

ЛАВАНДУЛА
Сънят е най-доброто лекарство. Чай от лавандула или пасифлора ви успокоява и ви помага да заспите.

 

КАРТОФЕНИ КОМПРЕСИ
Има един прост и евтин домашен лек за кашлица и болки в гърлото: картофените компреси. Топлината стимулира кръвообращението, което помага на лигавиците да работят по-добре. Картофените компреси се правят бързо и помагат веднага. Необходими са ви само няколко сварени горещи картофа и кухненска кърпа. Все още топлите картофи се притискат в кърпата и се поставят около врата или на гърдите. Преди това, разбира се, трябва да проверите дали превръзката не е прекалено гореща.

Инхалиране - Ефективно домашно средство срещу грип

Инхалацията е много доказано домашно средство за лечение на грип. В зависимост от симптомите, които трябва да се лекуват, е подходяща класическата парна баня или използването на небулайзер. Те могат да се купят в аптеките или в специализираните фармацевтични магазини. Когато купувате такъв, най-добре е да потърсите съвет, за да се уверите, че размерът на небулизираните капки е подходящ и за инхалиране при кашлица и бронхит.

При настинки, главоболие и запушени синуси вдишването на водна пара е отличен начин за облекчаване на симптомите. Нуждаете се само от голяма тенджера или купа и гореща вода. Могат да се добавят сушени цветове от лайка и мащерка, както и голяма лъжица сол или няколко капки етерични масла. След това наведете глава над парата, помислете за кърпа и вдишвайте и издишвайте бавно. Топлината, съчетана с полезните добавки, стимулира кръвообращението. Това стимулира почистването на лигавиците, подпомага отстраняването на слузта и прочиства горните дихателни пътища.

Гаргара със сол или чай

Грипът много често се свързва с неприятна болка в гърлото и фаринкса. Но те също могат да се лекуват много добре с домашни средства. Пиенето на чай е една от възможностите. Друг метод е гаргарата. Ако се използва няколко пъти дневно, гаргарата може ефективно да облекчи болките в гърлото.

Най-добрата гаргара е добре изцеден чай от градински чай. Това е така, защото е антибактериално и има противовъзпалително и спазмолитично действие благодарение на съдържащите се в него флавоноиди и танини. Пресните листа от градински чай се заливат с гореща вода и се оставят да киснат в продължение на 15 минути. Разбира се, можете да използвате и готови пакетчета чай. Градинският чай е лечебно растение, познато от векове, за лечение на болки в гърлото, фарингит и кашлица.

Мащерката е много подходяща и за гаргара при грип. Това е така, защото разхлабва слузта, което означава, че микробите могат да бъдат отстранени от гърлото по-бързо. Той е също така антибактериален и противовъзпалителен.

Друг вариант е гаргара със солена вода. Солта има дезинфекциращо действие. Тя също така стимулира потока на слузта, която свързва микробите и ги отстранява. Това облекчава възпалението на гърлото и шията. За гаргара разтворете една чаена лъжичка сол в чаша топла вода. Разбъркайте добре и след това правете гаргара в продължение на около пет минути.

Лук - натурално домашно средство срещу грип

 

Лукът е истинско чудодейно средство за лечение на симптомите на грип и настинка. Той съдържа различни антиоксиданти, сулфиди и флавоноиди, които имат противовъзпалително и отхрачващо действие. По този начин лукът може да бъде полезен при болки в ушите и кашлица.

Сашета с лук за уши
Топлите торбички с лук са облекчение за страдащите от ушни болки при грип. Синапените масла в лука са много ефективни за облекчаване на възпаленията. Този домашен лек обаче е ефективен само при леки болки в ушите. Острата инфекция на ушния канал или средното ухо трябва да се лекува от лекар.

За торбичката с лук вземете половин глава лук, нарежете я на кубчета и я смачкайте малко, за да пусне сока. След това го поставете в кухненска кърпа и го увийте. За да се подобри работата на сашето с лук, най-добре е да го затоплите малко. Това може да стане на ниска степен в микровълновата печка или като държите торбичката над пара. Разбира се, възможно е лукът да се запържи малко преди това. След това просто поставете торбичката върху ухото и я закрепете с капачка или панделка. Торбичката с лук може да се остави на ухото до два часа.

Сироп от лук при кашлица
Сокът от лук е полезен за облекчаване на кашлица и за облекчаване на болки в гърлото. Той помага за разхлабване на слузта и улеснява изкашлянето. За да го приготвите, вземете два глави лук, нарежете ги на малки парченца и ги смесете с малко мед. Като алтернатива може да се използва и захар, но медът има антибактериални свойства, които помагат допълнително.

Просто сложете двете съставки в буркан с винтова капачка и оставете за около два часа, докато се получи сироп. Можете също така да сварите двете съставки за кратко с малко вода, за да получите сок. Една чаена лъжичка от сиропа или сока се приема няколко пъти дневно.

Правилната диета при грип

По принцип човек винаги трябва да обръща внимание на балансираното и разнообразно хранене. Това включва много пресни плодове и зеленчуци и по-малко полуфабрикати.
Разбира се, това не е по-различно, когато имате грип.
В допълнение към поддържането на собствените защитни сили, повишеният прием на витамин С може да бъде полезен през този период.
Богатата на фибри храна също така дава на организма енергията, от която се нуждае, за да се бори с грипните вируси.

Витамините, минералите и фибрите се съдържат в зеленчуците, плодовете, бобовите растения и пълнозърнестите продукти. Организмът се нуждае от тях, за да функционира добре и да изгради функционираща имунна система.
Сулфидите се съдържат в чесъна, лука, праза и лука.
Те имат дезинфекциращо действие и по този начин помагат да се предпазим от вируси и микроби.
Флавоноидите имат и антивирусно и антимикробно действие.
Те присъстват повсеместно в растенията като вторични растителни вещества.

Омега-3 мастните киселини се съдържат предимно в рибата, рапичното масло и някои микроводорасли и имат противовъзпалителен ефект.
Витамин Е се приема главно чрез ядките.
Цинкът и селенът се съдържат в месото, лещата, овесените ядки, яйцата и ядките.
В аптеките и супермаркетите могат да се купят много хранителни добавки, но обикновено те не са необходими при балансирано хранене.

В допълнение към диетата, пиенето на много течности също е много важно. Тялото се нуждае от течности, за да поддържа лигавиците влажни и да поддържа потока на слузта. Възрастен човек трябва да пие поне 2,5 литра вода или чай на ден.